你是否是也有過這樣的經歷，每天朝九晚五的工作時間，但返回到家后的要對付一堆堆的會計工作，時間長了都會感覺到頭疼暗暗心驚。情況并不少見，下面要讓我們一起來探討一下會計工作時間長了頭疼的原因和解決方法。

工作時間長的原因

會計工作的性質做出決定了它的工作時間往往比那些職業更長。會計師需要結束大量的數據錄入、核對、分析等工作，那些個工作必須極大代價大量的時間和精力。當然了，會計師還要遇到各種各樣的報表和稅務申報，那些個工作不需要在明文規定的時間內能夠完成，并且會計師的工作時間而不比其余職業更長。

長時間工作的危害

長時間的工作會對身體和心理會造成一定的危害。長時間的工作會可能導致精神疲勞，容易再次出現郁悶、眼睛干澀、肩頸酸痛等癥狀。當然了，長時間的工作會引響心理健康，太容易出現焦慮、抑郁等情緒問題。

如何緩解頭疼

減輕頭疼起來的方法有很多，下面我們就來可以介紹一些最簡單易行的方法。

定時休息

定時再休息是暫時緩解頭疼的管用方法之一。每隔一段時間就停下手中的工作，并且眼部按摩、深呼吸等放松身心的活動，可以管用只能緩解頭疼起來。

適當運動

適度地的運動可以不緩解身體疲勞，增強身體的抵抗力。這個可以在工作間隙接受很簡單運動，如散步聊天、慢跑等。

保持良好的工作習慣

達到良好的工作習慣可以下降工作時間，提高工作效率�？梢允菑暮侠硪巹澒ぷ鲿r間、優化工作流程等來提高工作效率。

尋求幫助

要是工作量過大，可以不拜求同事或上級的幫助。合理分配工作也可以緩解個人的工作壓力，提高工作效率。

調整心態

調整心態也可以減輕感到頭痛。最好別把工作看得太重，適度地放松心情，保持積極樂觀的心態。

定期體檢

定期體檢這個可以提早發現身體問題，采取有效的治療措施。定期體檢也可以幫助我們保持身體健康，會減少頭痛等癥狀的發生。

會計工作時間長了太容易直接出現頭疼起來等癥狀，只不過我們可以實際定時再休息、適量運動、盡量良好的訓練的工作習慣、求幫助、調整心態、定期體檢等來可緩解頭痛。只希望大家也能再注意身體健康，一直保持良好的工作狀態。