初級會計(jì)過了吃素食，你也這個可以隨意能夠做到！

為什么要過了吃素？

過了只吃素，是可以減少對動物的傷害，保護(hù)環(huán)境，增強(qiáng)身體健康，還可以不節(jié)省資金。

如何開始過了吃素？

可以不先從降低肉類的攝入量開始，逐漸地轉(zhuǎn)變?yōu)槿�素食。這個可以你選一些所含的蛋白質(zhì)的素食，如豆類、堅(jiān)果、蘑菇等。

如何保證營養(yǎng)均衡？

可以不在膳食中直接添加多種蔬菜、水果、谷物等，包括不要過量的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，可以咨詢營養(yǎng)師的建議，如何制定合理的飲食習(xí)慣計(jì)劃。

過了吃素后的注意事項(xiàng)

必須盡量攝入足夠的維生素B12、鐵、鈣等營養(yǎng)素，可以按照食物或補(bǔ)充劑來完成。同時(shí)，要特別注意食品的衛(wèi)生安全，盡量避免食物中毒等問題。

過了吃素對環(huán)境的影響

過了吃素食這個可以會減少對動物的傷害，同時(shí)也可以下降溫室氣體的排放，保護(hù)環(huán)境。同時(shí)，嚴(yán)格素食還可以節(jié)約水資源和土地資源。

過了吃素對身體健康的影響

過了只吃素也可以減少患心臟病、腦溢血、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)還可以提高免疫力、降低體重等。

過了吃素的經(jīng)濟(jì)效益

葷食比起肉類來說，價(jià)格極其實(shí)惠，可以節(jié)省資金。同時(shí)，素食也可以不降低疾病的發(fā)生，降低醫(yī)療費(fèi)用。

過了吃素的社會效益

過了吃素食是可以下降對動物的傷害，保護(hù)環(huán)境，同時(shí)也也可以增強(qiáng)身體健康，下降醫(yī)療資源的消耗。這些也是對社會的貢獻(xiàn)。

過了吃素食不但是一種生活，更是一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。如果能大家可以不一段時(shí)間過了吃素食，為保護(hù)環(huán)境、嚴(yán)密保護(hù)動物、嚴(yán)密保護(hù)自己小孩健康做出重大貢獻(xiàn)。